Urnik rehabilitacijske (dihalne) vadbe

Rehabilitacijaska vadba za pljučne bolnike temelji na strokovno vodeni in varna telesni vadbi, ki jo izvajajo usposobljeni respiratorni fizioterapevti. Bistvo rehabilitacije je, da da imajo pljučni bolniki omogočeno redno in dolgotrajno rehabilitacijo - skozi celo leto, lahko tudi več let. 

Vadba se vsako leto začne septembra ali oktobra (odvisno od lokacije) in poteka do junija, vsak teden po spodnjem urniku. Kdaj se bo v posameznem kraju začela, vas obvesti fizioterapevtka. Člani, ki se pridružite na novo, se po telefonu obrnite na fizioterapevtko. Vadba je za člane društva brezplačna.

Vadba vključuje trening vzdržljivosti-aerobna vadba (hoja, nordijska hoja), trening za krepitev mišične moči ali funkcionalni trening (krepitev mišic rok, nog in hrbta) in raztezne vaje s katerimi povečamo obseg gibljivosti določenega sklepa in mišic. Vadba se izvaja v telovadnicah s pomočjo različni pripomočkov, prav tako pa tudi na prostem, v naravi s pohodnimi palicami ali palicami za nordijsko hojo. 

Brežice

Kraj: Splošna bolnišnica Brežice

Termin: torek od 16.00 - 17.00 ure

Fizioterapevtka: Cvetka Strajnar

Kontaktna številka: 068 619 723

Celje

Kraj: Koronarni klub Celje, Gledališki trg 7

Termin: sreda od 15.00 - 16.00 ure

Fizioterapevtka: Bojana Leskošek

Kontaktna številka: 031 269 938

Domžale

Kraj: Svet zdravja Domžale

Termin: torek od 10.30 - 11.30 ure

Fizioterapevtki: Urška Mravlje in Barbara Zrnec

Kontaktni številki:
040 323 393 (Urška)
040 209 299 (Barbara)

Komenda

Kraj: OŠ Moste pri Komendi

Termin: torek od 15.45 – 16.30 

Fizioterapevtka: Fani Burja-Motnikar

Kontaktni številki:
041 808 272
05 996 998

Koper

Kraj: OŠ Antona Ukmarja Koper

Termin: torek od 17.00 - 18.00 ure

Fizioterapevtka: Nina Borse

Kontaktna številka: 040 668 160

Kranj

Kraj: Medgeneracijski center Kranj

Termin: ponedeljek od 16.00 – 17.00 ure

Fizioterapevtki: Anja Grošelj in Alja Perko

Kontaktna številka: 040 426 246 

 

Ljubljana

Kraj: Športno društvo Tabor

Termin: četrtek od 15.30 – 16.30 ure

Fizioterapevtka: Marija Maja Potočnik

Kontaktna številka: 040 224 157

Luče

Kraj: OŠ Luče

Termin: sreda od 17.00-18.00 ure

Fizioterapevtka: Hana Ostrouh

Kontaktna številka: 051 345 869

Maribor

Kraj: Sredna gradbena šola in gimnazija Maribor, Smetanova ulica 35

Termin:
1. skupina v torek od 16.30 - 17.30 ure
2. skupina v sredo od 17.30 - 18.30 ure


Fizioterapevtki: Tatjana Gselman Potisk

Kontaktna številka: 041 337 957

Murska Sobota

Kraj: Osnovna šola 1 

Termin: sreda od 18.00 – 19.00 ure

Fizioterapevtka: Urška Smodiš

Kontaktna številka: 02 534 13 52  (ob sredah med 10. in 11. uro)

Novo mesto

Kraj: OŠ Drska

Termin: sreda od 16.00 - 17.00 ure

Fizioterapevtka: Eva Kramar

Kontaktna številka: 051 477 060

Ptuj

Kraj: SŠC Ptuj

Termin: obe skupini v ponedeljek
1. skupina od 16.30 - 17.30 ure
2. skupina od 17.30 - 18.30 ure

Fizioterapevtka: Gselman Potisk Tatjana

Kontaktna številka: 041 337 957

Topolšica oz. Šoštanj

Kraj: Osnovna Šola Karla Destovnika-Kajuha Šoštanj

Termin: četrtek od 17.00 - 18.00 ure

Fizioterapevtki: Polona Lebar in Manica Šmid

Kontaktni številki:
041 782 181 (Polona)
031 651 848 (Manica)

Trebnje

Kraj: Zdravstveni dom Trebnje

Termin: petek od 18.00 - 19.00 ure

Fizioterapevtki: Simona Maver in Anita Kek (namestnica)

Kontaktni številki:
040 474 603 (Simona)
031 865 990 (Anita)

Dihalna vadba 5
Dihalna vadba 3
Dihalna vadba 1
Dihalna vadba 4
Dihalna vadba 2