Urnik rehabilitacijske (dihalne) vadbe

Rehabilitacijaska vadba za pljučne bolnike temelji na strokovno vodeni in varna telesni vadbi, ki jo izvajajo usposobljeni respiratorni fizioterapevti. Bistvo rehabilitacije je, da da imajo pljučni bolniki omogočeno redno in dolgotrajno rehabilitacijo - skozi celo leto, lahko tudi več let. 

Vadba se vsako leto začne septembra ali oktobra (odvisno od lokacije) in poteka do junija, vsak teden po spodnjem urniku. Kdaj se bo v posameznem kraju začela, vas obvesti fizioterapevtka. Člani, ki se pridružite na novo, se po telefonu obrnite na fizioterapevtko. Vadba je za člane društva brezplačna.

Vadba vključuje trening vzdržljivosti-aerobna vadba (hoja, nordijska hoja), trening za krepitev mišične moči ali funkcionalni trening (krepitev mišic rok, nog in hrbta) in raztezne vaje s katerimi povečamo obseg gibljivosti določenega sklepa in mišic. Vadba se izvaja v telovadnicah s pomočjo različni pripomočkov, prav tako pa tudi na prostem, v naravi s pohodnimi palicami ali palicami za nordijsko hojo. 

Brežice

Termin: torek od 16.00 do 17.00 

Celje

Termin: sreda od 15.00 do 16.00

Domžale

Termin: torek od 10.30 do 11.30

Komenda

Termin: torek od 15.45 do 16.30 

Koper

Termin: torek od 17.00 do 18.00

 

Kranj

Termin: ponedeljek od 16.00 do 17.00

 

Ljubljana

Termin: četrtek od 15.30 do 16.30

Luče

Termin: sreda od 17.00 do 18.00

Maribor

Termin:
1. skupina v torek od 16.30 do 17.30 
2. skupina v sredo od 17.30 do 18.30

 

Murska Sobota

Termin: sreda od 18.00 do 19.00

Novo mesto

Termin: sreda od 16.00 do 17.00

Ptuj

Termin: obe skupini v ponedeljek
1. skupina od 16.30 do 17.30
2. skupina od 17.30 do 18.30

NOVO Radovljica

S pričetkom: 1. 2. 2023

Termin: sreda od 15.00 do 16.00 ure

NOVO Škofja Loka

S pričetkom 3. 2. 2023

Termin: petek od 16.00 do 17.00 ure

Topolšica oz. Šoštanj

Termin: četrtek od 17.00 do 18.00

Trebnje

Termin: petek od 18.00 do 19.00

 

Dihalna vadba 5
Dihalna vadba 3
Dihalna vadba 1
Dihalna vadba 4
Dihalna vadba 2